Passi molto tempo a guardare il telefono mentre vai in bagno? Secondo la scienza, questo potrebbe avere effetti negativi sulla tua salute.

Le emorroidi sono una patologia comune che colpisce circa 1 persona su 20 in tutto il mondo , soprattutto nelle società industrializzate. Si stima che fino al 50% della popolazione sperimenterà sintomi emorroidari nel corso della propria vita.

Si tratta di una condizione che comporta il gonfiore delle vene nella zona anale o rettale e può causare dolore e sanguinamento . Negli ultimi anni, sono emerse prove aneddotiche che collegano l'uso dello smartphone in bagno a un aumento del rischio di soffrirne.

Tuttavia, pochi studi hanno indagato se l'uso dello smartphone in bagno sia effettivamente associato al rischio di emorroidi . Per chiarire questo punto, Chethan Ramprasad, MD, PhD, del Beth Israel Deaconess Medical Center (USA), e colleghi hanno condotto uno studio su 125 adulti sottoposti a colonscopie di screening.

I partecipanti hanno risposto a un sondaggio online sulle loro abitudini di vita e di igiene personale, e gli endoscopisti li hanno valutati per individuare eventuali emorroidi.

Tra tutti i partecipanti, il 66% ha dichiarato di usare lo smartphone in bagno, e questi ultimi tendevano ad essere più giovani di quelli che non lo facevano. Dopo aver controllato statisticamente altri fattori che potrebbero essere correlati al rischio di emorroidi, come le abitudini di esercizio fisico, l'età e l'assunzione di fibre, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che usavano lo smartphone in bagno avevano un rischio di emorroidi superiore del 46% rispetto a quelli che non lo facevano .

Gli utenti di smartphone trascorrono molto più tempo in bagno rispetto a chi non li usa; il 37% degli utenti di smartphone trascorre più di cinque minuti alla volta in bagno, rispetto a solo il 7,1% dei non utenti .

Leggere le notizie e usare i social media sono state le attività più comuni svolte sullo smartphone in bagno. È interessante notare che sforzarsi mentre si va in bagno non è stato associato a un aumento del rischio di emorroidi, contrariamente ad alcuni studi precedenti.

Sulla base dei risultati, i ricercatori suggeriscono che l'uso dello smartphone potrebbe prolungare inavvertitamente il tempo trascorso in bagno, il che potrebbe aumentare la pressione sui tessuti anali e portare alle emorroidi .

Questo studio potrebbe contribuire a orientare le raccomandazioni dei medici ai pazienti. Ricerche future potrebbero inoltre ampliare questi risultati, ad esempio monitorando i pazienti nel tempo ed esplorando interventi per limitare l'uso prolungato dello smartphone in bagno.

Trisha Pasricha, autrice principale dello studio, aggiunge: "L'uso dello smartphone in bagno è stato associato a un aumento del 46% della probabilità di emorroidi. Stiamo ancora imparando a conoscere i molteplici modi in cui gli smartphone e il nostro stile di vita moderno influenzano la nostra salute . È possibile che il modo e il luogo in cui li utilizziamo, ad esempio in bagno, possano avere conseguenze indesiderate".

"Questo studio rafforza il consiglio generale di lasciare gli smartphone fuori dal bagno e di cercare di non dedicare più di qualche minuto ai propri bisogni. Se ci vuole più tempo, chiedetevi perché. È successo perché era davvero così difficile fare i propri bisogni o perché la vostra attenzione era altrove?" osserva l'esperto.

"È incredibilmente facile perdere la cognizione del tempo quando scorriamo le pagine del nostro smartphone; le app più diffuse sono progettate proprio per questo. Ma è possibile che trascorrere più tempo del previsto in bagno perché distratti dallo smartphone possa aumentare il rischio di emorroidi . Questo aspetto necessita di ulteriori studi, ma è una buona idea lasciare lo smartphone fuori dal bagno quando si ha bisogno di andare", conclude Pasricha.