Uno studio pionieristico condotto in sei Paesi svela un metodo naturale per ridurre il rischio di cancro al colon.

Secondo le stime della Società Spagnola di Oncologia Medica (SEOM), l'incidenza annuale del cancro del colon-retto nel nostro Paese è di 85 casi ogni 100.000 persone . Sebbene queste cifre siano diminuite rispetto agli anni precedenti, questo tumore rappresenta il 15,1% dei tumori, colpendo più gli uomini che le donne.

Ma la lotta contro questa malattia continua senza sosta. In uno studio globale pionieristico che ha coinvolto sei paesi, tra cui Regno Unito, Canada e Australia, centinaia di pazienti (che avevano già ricevuto un trattamento per la malattia) hanno visto il loro rischio di morte ridotto di oltre un terzo semplicemente adottando un programma di esercizio fisico.

Ad alcuni partecipanti alla sperimentazione sono state offerte sedute di consulenza bisettimanali con personal trainer per i primi sei mesi e in seguito mensilmente, mentre ad altri sono stati semplicemente consegnati opuscoli su uno stile di vita sano.

I risultati per il primo gruppo sono stati sorprendenti. Dopo cinque anni, coloro che si allenavano quotidianamente avevano il 28% in meno di probabilità di morire, di vedere il cancro crescere o di recidivare. Dopo otto anni, il rischio di morte era inferiore del 37%: per ogni 14 partecipanti, l'esercizio fisico ha impedito a un individuo di morire.

Questi risultati sono stati annunciati la scorsa settimana alla conferenza annuale dell'American Society of Clinical Oncology a Chicago , come riportato dal Daily Mail .

Sharlene Gill, esperta di oncologia gastrointestinale presso l'Università della British Columbia, spiega: "Nei primi tre mesi, l'obiettivo è aumentare l'attività fisica oltre quelle che chiamiamo 10 ore MET a settimana".

MET sta per Equivalente Metabolico di Compito (MET), un'unità di misura scientifica per l'energia bruciata. Dieci ore MET equivalgono a circa due ore e mezza di camminata veloce o a una combinazione di attività moderata nell'arco della settimana.

E camminare a passo svelto, insiste Gill, non deve essere eccessivamente faticoso, aggiungendo: "Non è esattamente una corsa, ma non è nemmeno esattamente una passeggiata. Se vedessi qualcuno camminare così, penseresti: starà andando da qualche parte".

Non è necessario camminare. Dieci MET equivalgono anche a circa un'ora di jogging o di esercizio fisico più intenso a settimana. Potrebbero essere tre corse da 20 minuti, nuoto o ciclismo. Si tratta semplicemente di esercizio aerobico, non di allenamento con pesi o di forza, spiega il Dott.

Il professor Peter Campbell, epidemiologo del cancro presso il Montefiore Einstein Comprehensive Cancer Center di New York, ha dichiarato: "Questo è tra i migliori trattamenti disponibili. Se fosse un farmaco, la gente uscirebbe dall'edificio chiedendolo per i propri pazienti il ​​lunedì mattina".