Salute. Festival: proteggiti dai livelli di rumore elevati

La stagione dei festival si avvicina rapidamente e, se non proteggi le orecchie, potresti danneggiare il tuo udito. In Francia, 16 milioni di persone soffrono di acufene , il rumore che senti nella testa senza che provenga da una fonte esterna.

Fischi, ronzii... secondo uno studio del Social and Economic Weight of Tinnitus (PESA), l'età media in cui si manifesta l'acufene è 41 anni. Siamo ben lontani dall'idea preconcetta che questi problemi di udito siano dovuti all'età avanzata.

Danni irreversibili

Anche la National Hearing Association segnala un preoccupante aumento dell'iperacusia tra i giovani adulti: +6 punti tra i 18-24enni tra il 2018 e il 2024.

Questo disturbo dell'udito, ovvero l'esacerbazione dei suoni rendendoli difficili da sopportare o addirittura dolorosi, è spesso la conseguenza di un trauma sonoro legato all'esposizione improvvisa e occasionale al rumore, come durante un concerto, o durante un'esposizione ripetuta nel tempo, ad esempio tramite le cuffie.

Il trauma acustico può essere irreversibile. È caratterizzato dalla distruzione delle cellule ciliate, cellule dell'orecchio interno che non si rigenerano. Tuttavia, queste cellule svolgono un ruolo fondamentale nell'udito, garantendo la trasformazione del suono in un segnale elettrico che si propaga lungo le vie nervose fino al cervello.

Secondo uno studio pubblicato nel 2022 su The BMJ , il 23,81% dei giovani di età compresa tra 12 e 34 anni in tutto il mondo era a rischio a causa del volume eccessivamente alto delle cuffie e il 48,20% a causa della musica eccessivamente alta nelle discoteche o nelle sale da concerto.

In totale, tra 0,67 e 1,35 miliardi di giovani di età compresa tra 12 e 34 anni in tutto il mondo rischiano di perdere l'udito a causa di pratiche di ascolto non sicure.

Ricordiamo che il tempo di ascolto sicuro diminuisce rapidamente con l'aumentare dell'intensità sonora. Ad esempio, secondo l'OMS, l'orecchio umano può essere esposto in sicurezza a 80 decibel per sole 40 ore a settimana.

Da 85 dB, si scende a 12 ore e 30 minuti di esposizione senza rischi, poi a 4 ore per 90 dB, a 1 ora e 15 minuti per 95 dB e a soli 20 minuti per 100 dB. Tuttavia, nei concerti, che generalmente non durano meno di un'ora, i volumi possono arrivare fino a 110 dB per concerti rock o metal!

Come proteggere le orecchie?

Prima dell'estate, la National Hearing Association pubblicherà i suoi consigli sulla protezione delle orecchie di adolescenti e giovani adulti. Quindi, durante e dopo un concerto, seguite queste linee guida:

• utilizzare protezioni acustiche: tappi per le orecchie (in schiuma, in silicone, su misura), cuffie;
• Allontanatevi dagli altoparlanti. Più ci si allontana da una sorgente sonora, minore sarà la pressione sonora;
• fare delle pause per l'ascolto, 10 minuti ogni ora: permettono all'orecchio di recuperare e riducono il rischio di danni all'udito;
• limitare la durata dell'esposizione, perché più è lunga, maggiore è il rischio di danni, anche se il volume non sembra così elevato;
• Pensate ai bambini e proteggete le loro orecchie con cuffie per bambini sotto i 10 anni o fasce con paraorecchie protettive per neonati.
• Dopo un concerto, le tue orecchie hanno bisogno di riposare. Rimani in un ambiente tranquillo;
• Se l'acufene persiste dopo 8 ore di riposo uditivo, è consigliabile consultare un otorinolaringoiatra o addirittura il pronto soccorso più vicino.