Un frutto molto diffuso in Brasile nasconde un segreto essenziale per la bellezza

Originario del Messico e del Sud America, l' avocado è un frutto molto popolare in Brasile. Versatile, può essere utilizzato come ingrediente in frullati, smoothie, toast e, naturalmente, nel famoso guacamole .

Tuttavia, questo alimento non si distingue solo per il suo sapore: offre anche diversi benefici per la salute . Ricco di potassio, vitamina A e fibre, è importante, ad esempio, per la salute degli occhi e la funzionalità intestinale.

E i benefici del frutto non finiscono qui. Può essere un vero alleato nella cura della pelle e dei capelli .

Pelle radiosa

In una precedente intervista con Metrópoles , la dermatologa Cristina Salaro ha definito l’avocado un “gioiello per la pelle” . Questo perché è ricco di vitamine A, B, C, D ed E, che aiutano a idratare e curare la pelle, oltre ad essere un potente antiossidante . Queste proprietà aiutano a prevenire i segni dell'invecchiamento , come rughe e linee sottili, ringiovanendo l'aspetto.

«Contiene acidi grassi essenziali, come gli omega 3 e gli omega 6, che formano una pellicola protettiva sulla pelle, mantenendola idratata e nutrendola in profondità», ha spiegato lo specialista.

Per godere dei suoi benefici, oltre a includerlo nella tua dieta, puoi utilizzarlo direttamente sulla pelle, come parte della tua routine di cura della pelle , sotto forma di polpa o di olio. Questo idraterà, nutrirà e rivitalizzerà la tua pelle.

“ L’olio di avocado ha una struttura simile a quella della pelle umana, il che lo rende molto biocompatibile e penetra più facilmente nella pelle e nei capelli”, ha rivelato Salaro.

Un altro vantaggio del frutto è legato al processo di guarigione. Grazie alla sua azione antiossidante, lenitiva e antimicotica, è ideale per trattare la pelle dopo l'estrazione, ad esempio, di punti neri e comedoni.

Capelli setosi

Oltre a tutte le sue proprietà, l'avocado aiuta anche a migliorare la salute del cuoio capelluto . Il suo olio può essere utilizzato come prodotto finale per ridurre l'effetto crespo e donare lucentezza ai capelli.

Un altro consiglio del dermatologo è quello di mescolare mezzo avocado schiacciato con un cucchiaio di yogurt naturale e applicarlo sui capelli. Questa maschera aiuta a idratare, controllare l'untuosità e garantire lucentezza. Per un trattamento più efficace, è possibile aggiungere al composto l'aloe vera , che ne potenzia l'effetto antinfiammatorio.

Non buttare via la buccia dell'avocado

Un altro modo per riutilizzare gli avocado nella vita di tutti i giorni è quello di utilizzare la buccia del frutto nel proprio giardino invece di gettarla nella spazzatura . Può essere utilizzato come fertilizzante o come seme biodegradabile, come ha spiegato la paesaggista Gabriela Pileggi in una precedente intervista.

"È ricco di sostanze nutritive e si decompone molto rapidamente", ha detto Gabriela. "Se già fate il compost, ancora meglio. Basta aggiungere i pezzi di corteccia al composter e in men che non si dica diventerà un ricco fertilizzante per le vostre piante", ha aggiunto.

Inoltre, la buccia del frutto può fungere anche da piccolo vivaio per nuove piantine. Basta mettere un po' di terra all'interno del guscio, aggiungere i semi e lasciarli germinare subito. Quando la piantina è pronta per essere piantata nel terreno, si può piantare anche la corteccia, senza dover rimuovere la piantina.