Mensen beginnen pas te beseffen wat de 'juiste' manier is om zonnebrandcrème aan te brengen
Britten worden aangespoord om zonnebrandcrème op de "juiste" manier aan te brengen, omdat de meeste mensen er te weinig van gebruiken. Deskundigen hebben aangetoond hoeveel zonnebrandcrème precies nodig is om veilig te blijven en waar het moet worden aangebracht.
Blootstelling aan de zon is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van huidkanker . Volgens Cancer Research UK is het aantal gevallen van melanoomhuidkanker de afgelopen tien jaar met bijna een derde toegenomen.
Het is de vijfde meest voorkomende vorm van kanker in het Verenigd Koninkrijk , met ongeveer 18.000 diagnoses per jaar.
Een eenvoudige manier om het risico op deze ziekte te verkleinen, is om altijd zonnebrandcrème te dragen als u naar buiten gaat.
Maar het is waarschijnlijk dat je "meer nodig hebt dan je denkt". In een video geüpload op social media platform Instagram waarschuwde Which UK: "Smeer je wel genoeg zonnebrandcrème?"
Het benadrukte de volgende belangrijke punten over zonnebrandcrème, die u wellicht nog niet wist:
- Er zijn zeven theelepels nodig om je lichaam veilig te bedekken
- Breng het 15 minuten aan voordat u de zon in gaat
- Breng het elke twee uur opnieuw aan (maar vaker als u zwemt of veel zweet)
Verdeeld over zeven theelepels, moeten deze worden aangebracht als één voor het gezicht, twee voor de armen, twee voor de benen, één voor de buik en één voor de rug. Dit wordt ondersteund door het advies van de NHS.
De gezondheidsorganisatie waarschuwt dat "de meeste mensen niet genoeg zonnebrandcrème gebruiken". Ze vervolgde: "Als richtlijn geldt voor volwassenen dat ze ongeveer zes tot acht theelepels zonnebrandcrème moeten gebruiken als ze hun hele lichaam bedekken."
"Als zonnebrandcrème te dun wordt aangebracht, vermindert de beschermingsfactor."
Als u van plan bent lang genoeg in de zon te blijven om het risico op verbranding te lopen, moet u de zonnebrandcrème twee keer aanbrengen:
- 30 minuten voor vertrek
- Vlak voor het uitgaan
De NHS adviseert om, zelfs als het product "waterbestendig" is, het direct opnieuw aan te brengen nadat je in het water bent geweest of jezelf hebt afgedroogd. De NHS voegt eraan toe: "Het is ook aan te raden om zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aan te brengen, omdat de zon je huid kan uitdrogen."
U moet extra voorzichtig zijn in de zon als u:
- Een bleke, witte of lichtbruine huid hebben
- Heb sproeten of rood of blond haar
- Hebben de neiging om te verbranden in plaats van te bruinen
- Heb veel moedervlekken
- Heeft u huidproblemen die verband houden met een medische aandoening?
- Worden slechts af en toe blootgesteld aan intense zon (bijvoorbeeld tijdens een vakantie)
- Bent u in een warm land waar de zon bijzonder fel schijnt?
- Heeft u een familiegeschiedenis van huidkanker?
SPF's worden op een schaal van 2 tot 50+ beoordeeld op basis van de mate van bescherming die ze bieden, waarbij 50+ de sterkste vorm van UVB-bescherming biedt.
Daily Express
