Gospodarstwa domowe w Wielkiej Brytanii powinny powstrzymać się od picia kawy w poniedziałek

Zachowanie chłodu w Wielkiej Brytanii podczas fali upałów może być trudnym zadaniem, ponieważ najnowsza fala upałów ma podnieść temperatury do rekordowych poziomów w czerwcu. Przewiduje się, że jutro, w poniedziałek 30 czerwca , temperatury w południowej Anglii osiągną palące 34°C, co uczyniłoby go najgorętszym dniem w roku .

Bursztynowe alerty upałów obowiązują do wtorkowego wieczora w całej południowej, zachodniej i wschodniej Anglii , z ostrzeżeniem o nadmiernej liczbie zgonów, szczególnie wśród osób powyżej 65 roku życia. Przy rosnących temperaturach trudno jest przespać noc w upalne dni, nocne temperatury w południowej Anglii będą wynosić duszne 20°C.

Ci, którzy nie zdołali dziś dobrze spać, mogą jutro odczuć pokusę sięgnięcia po kofeinę, ale może to sprawić, że poczują się jeszcze gorzej.

W dniu, który może okazać się najgorętszym dniem w roku, Brytyjczykom zaleca się zrezygnowanie jutro z kawy, ponieważ kofeina może powodować uczucie gorąca i rozdrażnienia w upale, a także wpływać na wydajność.

Picie kofeiny podczas fali upałów może również nasilać odwodnienie ze względu na jej działanie moczopędne. Kofeina może również zwiększać częstość akcji serca i ciśnienie krwi, co może być szkodliwe w gorących warunkach.

Może również zaburzyć regulację temperatury, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób związanych z przegrzaniem, takich jak wyczerpanie cieplne lub udar cieplny.

Zamiast tego Brytyjczycy powinni zamienić kawę na orzeźwiający koktajl lub szklankę wody.

Woda kokosowa jest jedną z najlepszych rzeczy do picia podczas upałów, ze względu na wysoki poziom potasu i elektrolitów. Podczas upałów orzeźwiający napój przynosi ulgę, ponieważ uzupełnia utracone płyny organizmu i zawiera szereg niezbędnych witamin i minerałów, które wzmacniają układ odpornościowy.