É assim que a chuva pode afetar seu humor, segundo a psicologia

A estação chuvosa chegou oficialmente ao México, e tempestades intensas atingiram vários estados nas últimas semanas.

Além da chuva, os dias de tempestade são caracterizados por céu parcialmente nublado ou completamente encoberto e temperaturas em queda.

Embora esse clima seja confortável e favorável para algumas pessoas, a realidade é que a falta de sol impacta negativamente o psicológico de outras.

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Vários estudos investigaram como as condições climáticas afetam o humor das pessoas.

Nesse contexto, a psicóloga clínica Deborah Serani, especialista na relação entre clima e emoções, explica que a redução da luz solar pode impactar a forma como as pessoas se sentem. Isso porque a luz solar desempenha um papel fundamental na regulação da serotonina, um neurotransmissor associado à felicidade.

Por outro lado, a psicóloga Karla Sheila Madrigal Sánchez indica que uma reação de tristeza e desmotivação diante dos dias cinzentos está diretamente associada ao Transtorno Afetivo Sazonal ( TAS ), uma forma de depressão que ocorre em determinadas épocas do ano.

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"Somos seres solares. Quando não recebemos luz suficiente, nosso humor sofre." , ele explica.

Os sintomas dessa condição, descrita pela primeira vez pelo psiquiatra sul-africano Norman Rosenthal em 1980, incluem apatia, sonolência excessiva, ganho de peso, irritabilidade e perda acentuada de interesse nas atividades cotidianas. Vale ressaltar que o transtorno afeta principalmente pessoas predispostas à depressão.

Além disso, a chuva pode alterar o ritmo cardíaco, interrompendo o relógio biológico.

Outros especialistas apontam que esse fenômeno natural ativa mecanismos de resposta emocional ligados ao abrigo e à proteção.

Apesar disso, a tendência a ficar triste em dias chuvosos não é uniforme, já que, como explica um estudo publicado na Emotion em 2013, as reações são diversas e podem ser atribuídas à personalidade de cada indivíduo: Enquanto os extrovertidos podem se sentir frustrados pela impossibilidade de sair por causa da chuva, os introvertidos veem o fenômeno como uma oportunidade de aproveitar a solidão, então esse clima desperta paz.

Se você perceber que os dias nublados estão afetando você profundamente e o desconforto é persistente, é melhor consultar um especialista para descartar uma condição mais séria.

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MB