Da pele à imunidade: cinco maiores benefícios da babosa para a saúde

Famosa nos lares brasileiros, a babosa, nome popular da aloe vera, é uma planta rica em nutrientes essenciais para a saúde e bem-estar. Seus minerais, vitaminas e aminoácidos são capazes de auxiliar não apenas na cicatrização de feridas, como no fortalecimento do sistema imunológico e na hidratação da pele e dos cabelos — além de conterem também uma excelente ação antioxidante.

Disponíveis no mercado em forma de géis, pomadas e suplementos, os produtos à base de aloe vera oferecem uma variedade de benefícios para a saúde devido às propriedades medicinais e nutricionais. Segundo a nutricionista Cíntia Firmino, a planta é conhecida pelos efeitos calmantes e curativos para o sistema digestivo, por exemplo. “Além disso, ela atua como um prebiótico, nutrindo as bactérias benéficas no intestino”, acrescenta a especialista.

Ação cicatrizante

As pomadas e géis à base do extrato de aloe vera aceleram o processo de cicatrização. De acordo com a dermatologista Luiza Lopes, a babosa possui ação calmante e hidratante, sendo bastante utilizada em cuidados com a pele. “Além de ser eficaz em casos de irritações leves, queimaduras solares e até para manter a pele mais saudável”, pontua.

​Fortalece o sistema imunológico

Presentes no extrato da babosa, vitaminas A, C e E, além de minerais como zinco e selênio, são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. “Os antioxidantes, em particular, protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, que podem enfraquecer as defesas do organismo”, explica Firmino. Ou seja, a suplementação à base de aloe vera é capaz de fortalecer a imunidade e tornar o corpo mais resistente a infecções.

Benefícios para pele e cabelos

​A composição do gel de aloe vera conta com cerca de 99% de água, de forma que ele se torna um excelente hidratante. A nutricionista descreve que, quando aplicado na pele, o composto forma uma camada protetora que ajuda a reter a umidade, deixando a pele macia e flexível.

Já para os cabelos, o gel da babosa não apenas hidrata, como também nutre os fios, ajudando a combater o temido ressecamento capilar, além de promover um couro cabeludo mais saudável.

Ação antioxidante

Segundo a nutricionista, os polifenóis, antioxidantes presentes na aloe vera, são poderosos aliados no cambate aos radicais livres — moléculas responsáveis pelos danos às células, acelerando o processo de envelhecimento.

“Ao neutralizá-los, a aloe vera ajuda a proteger o corpo do estresse oxidativo, o que pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas e o envelhecimento precoce”

Controle do açúcar no sangue

Presentes na aloe vera, os compostos como o glucomanano podem ajudar a reduzir a absorção de açúcar e melhorar a sensibilidade à insulina. Firmino pontua que estudos sobre a planta indicam que seu extrato pode ter um efeito positivo na regulação dos níveis de glicose do sangue. Ou seja, a suplementação à base de aloe ver pode ser utilizada como um método complementar no tratamento do diabetes tipo 2. Entretanto, caso esse seja o propósito, o ideal é ter uma supervisão médica para iniciar o uso.