«Хотел бы я об этом забыть»: зависимость от телефона сохраняется даже во время отпуска

«Хотелось бы забыть об этом...» Сложно наслаждаться солнцем под все эти рингтоны. Даже летом нелегко расстаться с мобильным телефоном, настоящим телефоном, настоящим магнитом для внимания . Согласно многочисленным исследованиям, почти каждый второй француз зависим от телефона. Полностью отключиться от него сложно, если не невозможно, даже лёжа на полотенце.

Дизайн, изображение, сигналы... Все продукты созданы для привлечения внимания пользователей. «Они попадают в ловушку каптологии», — объясняет Сильви Дьё Осика, педиатр и основательница коллектива Surexposition écran , гостья Анаис Матин . «Это система, жертвами которой мы все являемся. Когнитивные психологи пытались найти каждую систему, чтобы привлечь наше внимание. Теперь это экономическая модель, в которой мы живём. Продукты специально разработаны так, чтобы никогда не отпускать».

Дети – одни из наиболее подверженных этой зависимости, которая может иметь серьёзные последствия. Согласно недавнему исследованию Opinion Way , 44% родителей утверждают, что их дети проведут часть каникул перед экранами. «Мы даём продукт, который по своей природе вызывает привыкание как у взрослых, так и у детей», – сетует педиатр в программе RMC . «Это ухудшает их психическое и физическое здоровье. В частности, детям нужно многому научиться в первые годы жизни: говорить, есть, ходить... И всё это – украденное время».

Поэтому на праздники некоторые решают всё отключить. «Я еду туда, где интернета действительно очень мало», — улыбается Франсуа. «Чтобы получить доступ к интернету, мне придётся идти пешком добрых пятнадцать минут». Цифровой перерыв, к которому стремится и Эме, который уменьшает количество уведомлений. «Я стараюсь фильтровать. Иногда я всё отключаю, и по несколько дней не получаю никаких уведомлений».

Несмотря на все усилия, подавляющему большинству людей по-прежнему сложно обойтись без него. «Даже при соблюдении мер предосторожности он остаётся вездесущим», — с отчаянием говорит Дороти. Его постоянное присутствие представляет опасность для нашего психического здоровья. Поэтому крайне важно иногда пытаться отказаться от всего. «Это очень полезно для того, чтобы быть внимательным к окружающим», — подчёркивает Беатрис Коппер-Рейер, клинический психолог. «Это хороший способ доказать себе, что вы не зависимы».

Лучший выход из этой ловушки? «Всем на улицу!» — настаивает Сильви Дьё Осика. Остаётся только наслаждаться солнцем... и на время отложить телефоны.