Здоровье - Благополучие. Обучение плаванию во взрослом возрасте: решения существуют!

В конце мая Министерство здравоохранения Франции опубликовало свой ежегодный отчет о случаях утопления, произошедших летом 2024 года. В нем подчеркивается « по-прежнему высокое количество» случаев утопления, «особенно смертельных », говорится в документе.

И узнать, что взрослые « составляют 56% жертв утопления, а дети младше 6 лет — чуть более четверти (29%) ».

Водоем, частный бассейн…

По данным Santé Publique France, « среди случаев утопления, за которыми следует смерть, девять из десяти связаны с взрослыми. Во всех возрастных группах примерно половина случаев утопления происходит в реках или водоемах. В других местах большинство случаев утопления среди взрослых происходит в море, в то время как случаи утопления, за которыми следует смерть среди лиц моложе 18 лет, в основном происходят в частных бассейнах ».

Специальные курсы

Эти цифры подчеркивают важность обучения плаванию или даже управлению в воде, независимо от возраста. С этой целью Министерство спорта разработало программы под названием «Я учусь плавать» и «Aisance Aquatique » (легкость в воде). Эти программы специально нацелены на детей в возрасте от 4 до 12 лет, а также на взрослых старше 45 лет.

Чтобы воспользоваться этой программой, просто свяжитесь с местным плавательным клубом. А если вам меньше 45 лет, большинство муниципалитетов также предлагают еженедельные слоты, посвященные урокам плавания для взрослых в своих бассейнах. Просто подойдите к стойке регистрации соответствующего аквацентра.

Для взрослых процесс часто начинается с преодоления страха воды. Для этого ассоциация Le pied dans l'eau полагается на свою собственную уникальную формулу: « Нужно чувствовать себя комфортно в воде, чтобы научиться плавать, а не научиться плавать, чтобы чувствовать себя комфортно в воде ».

Поэтому в идеале обучение должно проходить в учебном бассейне, конечно же, с преподавателем.

Нежно…

Затем, перед тем как научиться плавать, речь идет в основном о том, чтобы чувствовать свое тело, плывущим в воде, что является необходимым условием для « принятия того, чтобы вас несли. На этом этапе вы сможете с удовольствием двигаться (или плавать) в глубоком месте », — уточняет ассоциация. Она перечисляет различные стадии:

• погружение, то есть погружение головы в воду;
• дыхание, чтобы спокойно управлять своим дыханием;
• равновесие в воде, на спине, на животе или сидя;
• мобильность, которая подразумевает умение передвигаться в воде или под водой.

Выполнив эти шаги, вы можете перейти к более глубокому этапу и продолжить обучение, используя разные стили плавания: кроль, брасс или кроль на спине.