Стоматолог раскрыл самую большую ошибку, которую совершают большинство людей при чистке зубов

Стоматолог обнаружил, что распространенная привычка большинства людей при чистке зубов может незаметно портить вашу улыбку. Полоскание рта водой сразу после чистки — одно из худших действий для ваших зубов, сказала доктор Дипа Чопра. Она добавила: «Это может показаться правильным, но полоскание сразу после чистки смывает фторид из зубной пасты — а именно он защищает ваши зубы от кариеса».

«Этот остаточный слой зубной пасты там не просто так. Его не следует смывать сразу». Доктор Чопра, эксперт Whites Dental с более чем 18-летним опытом, сказал, что вместо этого людям следует просто выплюнуть излишки зубной пасты и не полоскать рот.

Она добавила: «Еще один пример, который я постоянно вижу, — это использование ополаскивателя для полости рта сразу после чистки зубов. «Это звучит как хорошая привычка — но на самом деле это просто снова смывает фторид.

«Если вы пользуетесь ополаскивателем для полости рта, лучше делать это перед чисткой зубов или в другое время дня, например, после обеда».

Среди других важных советов — чистить зубы не менее двух минут два раза в день, чтобы удалить налет и предотвратить заболевания десен .

Доктор Чопра также советует людям чистить зубы перед завтраком. Она сказала: «Это помогает активировать слюну, которая естественным образом защищает ваш рот — и избавляет от утреннего дыхания».

И вам следует подождать от 30 минут до часа после еды, прежде чем снова чистить зубы, потому что «слишком ранняя чистка может ослабить эмаль».

Наконец, доктор Чопра сказал, что людям следует помнить о необходимости чистить язык, поскольку бактерии на языке являются основной причиной неприятного запаха изо рта.

Она добавила: «Несколько небольших изменений в вашей процедуре чистки зубов могут иметь огромное влияние.

«Хорошая гигиена полости рта не обязательно должна быть сложной — ее просто нужно выполнять правильно».