Bu aylarda nostalji, hüzün ve keder artar.
Klinik psikolog Rubí Briceño Correa, Ekim, Kasım ve Aralık aylarında depresif durumların arttığını, bunun Ölüler Günü kutlamaları, Noel ve Yeni Yıl'ın yakınlığı ve yerine getirilmemiş hedefler üzerine düşünmeyle ilgili bir olgu olduğunu açıkladı.
Uzman, yılın bu döneminde insanların geçen yılı düşünme ve sevdiklerinden veya evcil hayvanlarından kaynaklanan önemli kayıpları hatırlama eğiliminde olduğunu, bunun da üzüntü ve melankoli duygularına yol açabileceğini belirtti. "Depresyon belirtilerine daha dikkat etmemiz gereken bir dönemdeyiz," diye uyardı.
Noel ve Yeni Yıl kutlamaları yaklaşırken, vefat edenlerin anıları daha da yoğunlaşıyor. Briceño Correa, "Bunlar, özellikle Ölüler Günü'ne denk geldikleri için nostalji ve özlem uyandıran tarihlerdir," diye ekledi.
Ölülerin Zamanı
Psikolog, Ölüler Günü ile ilgili olarak, bu anmanın hem olumlu hem de olumsuz yönleri olduğunu belirtti. Duygusal etkisi inkar edilemez olsa da, bu etki bireysel deneyime ve geleneğe bağlılık derecesine göre değişiklik gösterir.
"Bazı aileler için bu tarih çok önemliyken, bazıları bunu daha çok toplumsal gelenekler gereği kutluyor," diye açıkladı. Duygusal etki -ister olumlu ister olumsuz olsun- kayıpların kişisel deneyimine ve geleneğe verilen sembolik değere bağlıdır.
Rubí Briceño, anmanın olumlu etkileri arasında aile ve toplum aidiyeti duygusunu güçlendirmesi, dayanışmayı teşvik etmesi ve artık aramızda olmayanları onurlandırmanın bir yolu olarak değerlendirilebileceğini vurguladı. "Hatta terapötik bir süreç olarak da kullanılabilir, çünkü duygusal bir kapanışa olanak tanır ve yaşam ve ölüm üzerine düşünmeyi teşvik eder," dedi.
Uzman, bu kutlamaların aile ve toplum birlikteliğini de güçlendirdiğini sözlerine ekledi. "Pib gibi geleneksel yiyecekleri hazırlamak ve paylaşmak için bir araya gelmek, birliği ve karşılıklı destek duygusunu güçlendirir," diye ekledi.
Olumsuz yönleri
Ancak psikolog, Ölüler Günü'nün bazı insanlarda, özellikle de sevilen birinin kaybını hatırladıklarında, keder veya üzüntü duygularını yeniden canlandırabileceğini kabul etti. "Bazı durumlarda, duygusal gerilemeyi veya çözülmemiş bir kederi tetikleyebilir," diye uyardı.
Ayrıca kutlamalara katılmanın, etkinliklere katılmanın, mezarlıkları ziyaret etmenin veya Paseo de las Ánimas'ta yürümenin sosyal baskı yarattığını, özellikle de yakın zamanda yas tutanlar için bunaltıcı olabileceğini vurguladı.
Briceño, bu festivalin aşırı ticarileştirilmesinin, geleneğe değer verenler için hayal kırıklığı yaratabilecek şekilde özgünlüğün kaybolmasına yol açtığını belirtti.
Uzman, Ölüler Günü'nün duygusal etkisinin iki yönlü olabileceğini vurguladı: olumlu veya olumsuz, hatta aynı kişide her ikisi de. Bu nedenle, bu dönemde duygusal olarak etkilenen kişilere dikkat edilmesini ve gerekirse ruh sağlığı uzmanlarına yönlendirilmesini önerdi.
Psikolog Briceño Correa, bir evcil hayvanı kaybetmenin acısının, bir insanı kaybetmek kadar yoğun olabileceğini vurguladı. "Evcil hayvanlarının ölümü nedeniyle terapiye başvuran hastalarım oldu ve çektikleri acı yıkıcı olabiliyor," diye belirtti.
Kederin derecesi, kişinin hayvanla kurduğu ilişkiye bağlıdır. "Birçok insan için evcil hayvanları tek yoldaşlarıydı ve onu kaybetmek, bir insanı kaybetmekle eşdeğerdir," dedi.
Bu durumlarda keder, üzüntü, boşluk, nostalji ve hepsinden önemlisi suçluluk duygularını içerebilir. "Kişi yeterince şey yapmadığını, evcil hayvanını ihmal ettiğini veya yanında olmadığını hisseder," diye belirtti. Bu duygu, hayvanların tamamen insanlara bağımlı olması nedeniyle özellikle yaygındır.
Bu kayıpların hafife alınmaması gerektiği konusunda uyardı, çünkü aşırı durumlarda intihar düşüncelerine yol açabilir. "Bazı insanlar kederlerini atlatmak ve suçluluk duygusunun üstesinden gelmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyarlar," dedi.
Her birey kederi farklı şekilde yaşar: Bazıları anılarda ve evcil hayvanlarına saygı göstermekte, hatta onları ölülerin sunağına koymakta teselli bulurken, diğerleri süreci tamamlamak için terapötik desteğe ihtiyaç duyar.— CLAUDIA SIERRA MEDINA
yucatan
