Hangisi daha şişmanlatıcıdır; bira mı yoksa meşrubat mı?

Hava sıcak ve bu da bizi soğuk ve ferahlatıcı bir içecek özlemine daha da yaklaştırıyor. Ancak bazen vücudumuza en az zarar veren içeceğin hangisi olduğu sorusu akla gelir. Bira ile meşrubat arasında, bazıları hangisinin daha şişmanlatıcı olduğunu merak edecektir. Bu yazımızda bu sırrı çözeceğiz.

Diyet yapıyorsanız , beslenme uzmanınız size her iki içeceğin de etkilerini anlatmış olabilir . Elbette, önemli olan tüketimi suçlamamak ve isteklerin olmasının ve giderilmesinin normal olduğunu akılda tutmaktır . Ama gerçekten neyin daha az zararlı olabileceğini bilmek istiyorsanız, kalori alımınızı gözden geçirmelisiniz.

İdeal olarak, kalori içeren içeceklerden uzak durmalı ve bunları yiyeceklerden alabilmelisiniz. Hem bira hem de meşrubatlar yüksek oranda kalori içerir. Birada içeceğin kalorisini önemli ölçüde artıran şey alkoldür. Meşrubatlarda ise ilave şekerler tehlikelidir.

Oku: Mayıs ve Haziran aylarına ait emeklilik ve refah programlarının ödemeleri başlıyor

Genel olarak, alkollü içecekler şeker yüklü olmasına rağmen, meşrubatlardan daha fazla kalori sağlar. Ortalama bir biranın 100 ml'sinde 43 kcal bulunurken, bir kola içeceğinin 100 ml'sinde yaklaşık 30 kcal bulunmaktadır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir husus daha var; En azından beslenme açısından bira daha az zararlıdır.

Sonuç olarak, bira veya herhangi bir alkollü içecek, en azından bir miktar besin değeri sağlamasına rağmen, meşrubatlardan daha fazla kilo almanıza neden olacaktır .

Her ikisini de dengeli tükettiğiniz takdirde, sağlık planınıza herhangi bir sorun yaşamadan devam edebileceğinizi ve her iki içeceği de vicdan azabı çekmeden tüketebileceğinizi unutmayın.

İlginizi çekebilir: XIV. Leo neden bu papalık ismini seçmiş olabilir?

* * * Haberlerden haberdar olmak için Whatsapp kanalımıza katılın * * *