<![CDATA[ Mito ou verdade. Os nossos cães podem dormir connosco na cama? ]]>

El vínculo entre humanos y mascotas va más allá del compañerismo diario. Algunos estudios demuestran que la presencia de un perro puede contribuir a la salud emocional , reduciendo la ansiedad y proporcionando una mayor sensación de seguridad. Según Carlos Lopes Figueiredo, neumólogo especialista en sueño, “algunos estudios en personas con dolor crónico han demostrado que dormir con una mascota mejora subjetivamente el sueño, aumentando el confort y reduciendo el insomnio”.

Además, tener un perro fomenta la actividad física, especialmente en las personas mayores, lo que a su vez puede contribuir a una mejor higiene del sueño. Un estudio publicado en la revista Human Nature sugiere que compartir habitación o cama con un animal no es un fenómeno moderno, sino que ha sido una práctica común a lo largo de la historia para mayor comodidad y protección.

A pesar de los beneficios, existen preocupaciones relacionadas con la higiene . Los perros que deambulan por las calles pueden traer gérmenes, bacterias, virus, hongos y parásitos al hogar, lo que puede suponer un riesgo para la salud de sus dueños. "Hay mucho debate científico activo sobre el papel de la exposición a los 'gérmenes' que los animales domésticos traen de la calle", explica Carlos Lopes Figueiredo. “Lo más importante es mantener una higiene adecuada del animal, vigilar los signos de enfermedad y garantizar un seguimiento veterinario periódico, incluida la vacunación”. Otro punto relevante es la posibilidad de alergias . El contacto con el cabello y otros alérgenos puede agravar los síntomas respiratorios nocturnos, especialmente en personas con asma o rinitis alérgica.

Dormir con un perro puede afectar la calidad del sueño de diferentes maneras . Si el animal es tranquilo y tiene patrones de sueño compatibles con su dueño, su presencia en la cama puede no causar problemas. Sin embargo, “siempre que la presencia de una mascota provoque alteraciones del sueño, sobre todo en personas con molestias relacionadas con el sueño, se debe considerar un adiestramiento para que el perro tenga un lugar apropiado donde dormir”, advierte el especialista. Los perros pequeños tienden a moverse más durante la noche , lo que puede provocar que se despierten con frecuencia. Los perros más grandes tienden a dormir durante períodos de tiempo más largos y, por lo tanto, pueden resultar menos perturbadores.

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¿Qué pasa con los gatos? Aquí la situación es diferente, ya que los felinos tienen hábitos nocturnos y tienden a ser más activos durante la noche, lo que puede resultar en una mayor alteración del sueño del dueño.

Cuando hay bebés en casa las recomendaciones son más restrictivas. "En general, se recomienda limitar el acceso sin supervisión de las mascotas al bebé", dice Carlos Lopes Figueiredo. Existen preocupaciones sobre la seguridad física, como el riesgo de obstrucción de las vías respiratorias, así como la posibilidad de transmitir infecciones. Por lo tanto, es aconsejable que el bebé duerma sin la presencia del animal en la cama .

Conclusión: ¿sí o no? La respuesta no es universal. Cada caso debe evaluarse individualmente, considerando el comportamiento del animal, el impacto en el sueño del propietario y las condiciones de salud involucradas. Como señala Carlos Lopes Figueiredo, “no hay evidencia científica que recomiende de forma general no dormir con mascotas”. Si tu perro no perturba tu sueño y está bien cuidado, compartir cama puede ser una experiencia positiva. De lo contrario, vale la pena considerar otras opciones para garantizar un descanso de calidad para ambos.