Choroba, która może być przyczyną potrzeby jedzenia przez cały dzień

Według ekspertów całodzienne jedzenie może być spowodowane chorobą. Oto więcej informacji na ten temat:

Specjaliści ostrzegają , że zmęczenie, zły nastrój, bóle kości lub mięśni, krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania zębów oraz gazy w żołądku to niektóre objawy niedożywienia , które mogą być spowodowane niezdrową dietą.

Guadalupe Fonz Mas, lekarka pracująca na Oddziale Endokrynologii w Szpitalu Juárez w Meksyku, podkreśliła, że ​​„w większości przypadków występują niedobory witamin i minerałów, które powodują różnego stopnia anemię, infekcje, osłabienie i zmiany hormonalne”.

Specjalista medycyny bariatrycznej wskazał, że Osoby, u których występuje ten poziom niedoboru składników odżywczych, nie potrafią również powstrzymać się od podjadania między posiłkami lub w ciągu dnia. .

Wyjaśnił, że Bycie najedzonym nie oznacza bycia dobrze odżywionym (można przecież zjeść nadmierne ilości jedzenia), ale oznacza niedożywienie na poziomie mikroskładników, których potrzebuje organizm. „takie jak witaminy A, B, C i kwas foliowy, a także minerały takie jak żelazo, jod, wapń i cynk, które chronią nas przed chorobami”.

Aby uniknąć niedożywienia, zalecał przestrzeganie zdrowej diety, która powinna zawierać wszystkie grupy żywności: owoce, warzywa, zboża, chude mięso, pieczywo, a także picie co najmniej jednego litra czystej wody .

Wskazał, że Ważne jest ustalenie pór posiłków, tak aby nie upłynęło więcej niż cztery godziny, oraz spożywanie pięciu posiłków dziennie: obfitego śniadania, lekkiego obiadu i kolacji oraz dwóch przekąsek. .

Należy również unikać spożywania potraw panierowanych lub cieście, tłuszczów nasyconych, rafinowanej mąki, cukru i alkoholu .

Dr Fonz podkreślił, jak ważne jest przeprowadzanie comiesięcznego detoksu, aby zredukować nadmiar toksyn i zanieczyszczeń, które gromadzą się w organizmie z powodu przejadania się lub picia alkoholu .

Powinny to zrobić również osoby prowadzące siedzący tryb życia, cierpiące na stres, otyłość, cukrzycę i infekcje, przyjmujące leki antykoncepcyjne zawierające hormony, a także osoby, które przeszły operację, zarówno małą, jak i dużą .

Specjalista odradza spożywanie przetworzonego czerwonego mięsa, takiego jak kiełbasy, a także smażonych potraw i słodyczy w trakcie procesu eliminacji toksyn, aby nie zanegować jego skuteczności .

Podkreślił, że Detoksykację powinny przeprowadzać wyłącznie osoby dorosłe, ponieważ osoby niepełnoletnie do prawidłowego rozwoju potrzebują tłuszczów i mięsa w małych ilościach. .

Eliminację zanieczyszczeń można osiągnąć poprzez spożywanie soków detoksykujących – warzywnych i owocowych – probiotyków, owoców cytrusowych, imbiru, zwykłej wody i czosnku, między innymi, co pomoże poprawić funkcjonowanie zarówno jelit, jak i wątroby .

Na podstawie informacji z EFE

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

OA