Śniadanie Zary Tindall, które od 10 lat pozwala jej zachować niesamowitą sylwetkę, jest „szczupłą, muskularną” dietą

Zara Tindall jest ukochaną członkinią rodziny królewskiej, chwaloną przez wielu za jej przyziemny charakter, nienaganny styl i wysportowaną sylwetkę. Córka księżniczki Anny może regularnie spotykać się z rodziną królewską, ale wielokrotnie udowodniła, że jest taka sama jak my wszyscy, zwłaszcza jeśli chodzi o posiłki .

Jeździectwo olimpijskie już wcześniej ujawniło swoją dietę i sposób, w jaki odżywia swój organizm, będąc matką trójki dzieci i jednocześnie trenując zawodowo. Dziesięć lat temu, w 2015 roku, Zara w wywiadzie dla „Sunday Times” ujawniła, że jej ulubione śniadanie składa się z bardzo popularnego i niezwykle zdrowego produktu.

Mowa tu o jogurcie greckim, produkcie mlecznym bogatym w białko i składniki odżywcze, który dostarcza energii na cały dzień.

Zara powiedziała: „Na śniadanie zjem coś takiego, jak grecki jogurt z miodem, kawałek owocu albo tosta”.

Według eksperta ds. żywienia jogurt grecki ma wiele zalet, zwłaszcza dla kobiet, i powinien stanowić podstawę diety.

Faye James, starsza specjalistka ds. żywienia w magazynie Hello!, powiedziała: „Jogurt grecki to fantastyczny sposób na rozpoczęcie dnia.

„Zawiera dużo białka, które pomaga dłużej zachować uczucie sytości i wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej, co jest szczególnie ważne dla kobiet w starszym wieku.

Zawiera również probiotyki, które korzystnie wpływają na zdrowie jelit, a także wapń, który wzmacnia kości.

Ekspert dodał: „To szybkie, uniwersalne danie, które doskonale komponuje się z owocami, miodem, orzechami lub nasionami, dzięki czemu można je łatwo spersonalizować i zbilansować. W jednej prostej misce otrzymujesz białko, zdrowe tłuszcze i błonnik”.

„Dla kogoś, kto prowadzi intensywny tryb życia, jak Zara, jest to inteligentne, proste rozwiązanie, które odżywia i zaspokaja”.

W innym miejscu wywiadu Zara ujawniła również swój ulubiony lunch,

Mówiła również o tym, że nie stawia sobie żadnych ograniczeń, lecz stara się jeść z umiarem.

Członek rodziny królewskiej powiedział: „Obiad jest szybki i prosty, może składać się z zupy i kanapki lub jajek i tostów.

„Nie stosuję żadnej diety, ale staram się zdrowo odżywiać i nie jeść zbyt dużej ilości węglowodanów ani słodyczy”.