Você passa muito tempo olhando para o celular enquanto usa o banheiro? Segundo a ciência, isso pode estar afetando sua saúde.

As hemorroidas são uma condição comum que afeta aproximadamente 1 em cada 20 pessoas em todo o mundo , especialmente em sociedades industrializadas. Estima-se que até 50% da população apresentará sintomas de hemorroidas em algum momento da vida.

É uma condição que envolve veias inchadas na região anal ou retal e pode causar dor e sangramento . Nos últimos anos, surgiram evidências anedóticas que associam o uso de smartphones no banheiro a um risco aumentado de sofrer com a doença.

No entanto, poucos estudos exploraram se o uso de smartphones no banheiro está realmente associado ao risco de hemorroidas . Para ajudar a esclarecer isso, Chethan Ramprasad, MD, PhD, do Beth Israel Deaconess Medical Center (EUA), e colegas conduziram um estudo com 125 adultos submetidos a colonoscopias de triagem.

Os participantes responderam a perguntas de uma pesquisa on-line sobre seu estilo de vida e hábitos de banheiro, e endoscopistas os avaliaram para hemorroidas.

Entre todos os participantes, 66% relataram usar o smartphone no banheiro, e estes tendiam a ser mais jovens do que aqueles que não o faziam. Após o controle estatístico de outros fatores que podem estar relacionados ao risco de hemorroidas, como hábitos de exercício, idade e ingestão de fibras, os pesquisadores descobriram que os participantes que usavam o smartphone no banheiro tinham um risco 46% maior de hemorroidas do que aqueles que não o faziam .

Usuários de smartphones passam significativamente mais tempo no banheiro do que os não usuários; 37% dos usuários de smartphones passam mais de cinco minutos seguidos no banheiro, em comparação com apenas 7,1% dos não usuários .

Ler notícias e usar as redes sociais foram as atividades mais comuns realizadas no smartphone no banheiro. Curiosamente, fazer esforço ao usar o banheiro não foi associado a um risco aumentado de hemorroidas, ao contrário de alguns estudos anteriores.

Com base nos resultados, os pesquisadores sugerem que o uso de smartphones pode inadvertidamente prolongar o tempo gasto no banheiro, o que pode aumentar a pressão nos tecidos anais e levar ao aparecimento de hemorroidas .

Este estudo pode ajudar a embasar as recomendações dos médicos aos pacientes. Pesquisas futuras também podem ampliar essas descobertas, por exemplo, acompanhando os pacientes ao longo do tempo e explorando intervenções para limitar o uso prolongado de smartphones no banheiro.

Trisha Pasricha, autora principal do estudo, acrescenta: "O uso de smartphones no banheiro foi associado a um aumento de 46% na probabilidade de hemorroidas. Ainda estamos aprendendo sobre as muitas maneiras pelas quais os smartphones e nosso estilo de vida moderno afetam nossa saúde . É possível que a forma e o local onde os usamos, como no banheiro, possam ter consequências indesejadas."

"Este estudo reforça o conselho geral de deixar os smartphones fora do banheiro e tentar não passar mais do que alguns minutos fazendo suas necessidades. Se demorar mais, pergunte-se por quê. Foi porque fazer suas necessidades era realmente tão difícil ou porque sua atenção estava em outro lugar?", observa o especialista.

"É incrivelmente fácil perder a noção do tempo quando navegamos em nossos smartphones; aplicativos populares são projetados exatamente para isso. Mas é possível que passar mais tempo do que o pretendido no banheiro por estar distraído com o smartphone possa aumentar o risco de hemorroidas . Isso precisa de mais estudos, mas é uma boa ideia deixar o smartphone fora do banheiro quando precisar ir ao banheiro", conclui Pasricha.