Что означает не выходить из машины при заправке, согласно психологии

Простой поступок, например , не выходить из машины во время заправки, может многое раскрыть с психологической точки зрения , значение наших решений и связь с нашим повседневным психическим здоровьем . Этот привычный поступок отражает автоматическую реакцию и возможности для изменений.

Этот тип реакции связан с тем, что специалисты NeuroLanch называют психологической инерцией : тенденцией сохранять текущее состояние без сознательных усилий по его изменению. .

Оставаться в машине комфортнее, чем выходить из нее, даже если это сделать легко, и это отражает то, как мозг ищет автоматические пути для экономии усилий.

Предубеждение в пользу статус-кво объясняет, почему мы предпочитаем сохранять то, что уже делаем, даже если сначала легче изменить это действие.

Плюс, выход из машины подразумевает небольшой перерыв в рутине, и это отсутствие действия тяжело для нас. Разум избегает этих небольших «усилий», даже если мы рационально понимаем, что они не рискованны. .

Привычное поведение усиливается, когда оно повторяется в фиксированной обстановке, например, постоянная заправка автомобиля, не выходя из него.

Со временем это становится автоматической, бездумной реакцией. Самое смешное, что многие люди не осознают, что следуют этой модели просто по привычке.

YPF / Нафта

Да. Это тип когнитивной инерции , когда разум сопротивляется мыслить или действовать по-другому. В крайних случаях накопление множества автоматических решений может ограничить способность человека к эмоциональной и когнитивной адаптации.

По мнению специалистов по психологической инерции , для прекращения этой привычки необходимо:

• Определите момент и осознанно решите выйти из машины.

• Небольшие, но преднамеренные изменения: например, выход раз в неделю и расширение жеста.

• Свяжите действие с вознаграждением: вытяните ноги, сделайте вдох, почувствуйте, что вы обретаете контроль.