Perché un amico o un familiare non aiuta una persona a superare la depressione?
Soffrire di depressione non è una cosa da poco . È una malattia che può devastare chi ne soffre. Questi fatti sono importanti per comprenderne l'entità.
La depressione è un grave problema di salute pubblica . Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), Si stima che il 3,8% della popolazione mondiale soffra di depressione, ovvero circa 280 milioni di persone convivono con questo disturbo. . Mentre In Messico, 3,6 milioni di adulti soffrono di depressione; di questi, l'1% è in casi gravi. , rivela uno studio condotto nel 2021 dai Servizi di Assistenza Psichiatrica (SAP) del Ministero della Salute.
Inoltre, l’OMS ha sottolineato che Chiunque può soffrire di depressione e lui ha ricordato a tutti che non è un segno di debolezza, ma piuttosto una malattia che può essere curata. Ha inoltre diffuso informazioni su come una persona soffre di questo disturbo, su come identificarlo, su cosa fare per risolverlo e su cosa si può fare per aiutare chi ne soffre.
Come fai a sapere se soffri di depressione?- La tristezza persiste
- Perdita di interesse nelle attività che venivano regolarmente apprezzate
- Difficoltà nello svolgere le attività quotidiane
- Perdita di energia
- Cambiamenti nell'appetito
- Dormire più o meno del normale
- Ansia
- Difficoltà di concentrazione
- Pensieri di autolesionismo o suicidio
Se soffri di pressione alta, l'OMS raccomanda :
- Parla con qualcuno di cui ti fidi di come ti senti
- Cercare aiuto professionale
- Cerca di continuare a svolgere le attività che normalmente ti piacciono.
- Rimani in contatto con amici e familiari
- Mantieni le tue abitudini alimentari e di sonno
- Concentrati sul positivo
Lo psicoterapeuta della Gestalt Sergio Iván Vázquez ha affermato che "la depressione è uno stato che fa precipitare la persona in un circolo vizioso di pensieri autodistruttivi che, sebbene apparentemente logici, potrebbero non essere in linea con la realtà, e il terapeuta serve a dare una nuova prospettiva all'esperienza".
Lo specialista ha detto che C'è la convinzione che un amico o un familiare possa aiutare una persona a superare la depressione, ma non è così. , presentano limitazioni significative che incidono sulla collaborazione, nonostante la volontà e la buona fede di farlo "perché il legame emotivo offusca il sostegno che un familiare può fornire ; È come se un familiare o un amico dicesse: "Vorrei solo che tu risolvessi questo problema" e, poiché non l'ha risolto lui stesso, oltre al peso emotivo della relazione, perde l'obiettività."
Ha aggiunto che lo psicoterapeuta, da parte sua, fornisce un supporto professionale basato sulla sua conoscenza della psicologia e, inoltre, perché lui stesso, attraverso il suo processo, arriva a conoscere se stesso e, con questo strumento, è in grado di entrare in empatia con il cliente e, da lì, cercare opzioni per andare avanti .
In che modo la terapia della Gestalt può aiutare? Gli è stato chiesto: "Attraverso il riconoscimento e la differenziazione tra ciò che sta realmente accadendo, cioè realtà e fantasie. Questo aiuta a generare consapevolezza e a riassumersi la responsabilità della propria vita", ha concluso.
Con informazioni del Governo del Messico e del Governo di Città del Messico
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